Okra 2,0 g

Opis

Okra, inaczej nazywana piżmianem jadalnym, to warzywo o wielu tajemnicach. Owoce podobne do małych papryczek długości 15-20 cm. Łatwa w uprawie i bardzo plenna. Wrażliwa na zimno, bardzo odporna na suszę. Do spożycia w postaci surowej, marynowanej lub grillowanej. Zawiera substancję galaretowatą używaną do zagęszczania zup i sosów. Aby uzyskać dorodne owoce, należy regularnie podlewać i uprawiać w nasłonecznionym miejscu. Jest niskokaloryczne, zawiera około 90% wody, białko, węglowodany oraz błonnik. Oto kilka ciekawostek o okrze:
n

n
1. Profilaktyka zaparć: Dzięki zawartości błonnika pomaga zmniejszyć ryzyko zaparć.

n

2. Dobre probiotyki: Stanowi pożywkę dla pozytywnych bakterii w jelicie.

n

3. Regulacja poziomu cukru we krwi: Błonnik wpływa korzystnie na poziom glukozy.

n

4. Antynowotworowe działanie: Karotenoidy w okrze mają właściwości przeciwnowotworowe.

n

5. Bogactwo witamin i minerałów: Wspomaga zdrową skórę i układ krążenia.

n

nWypróbuj uprawę w swoim ogrodzie!

Informacje dodatkowe